Закаливание детей
Опубликовано 2022-02-22
| Народная медицина
Практически каждый врач советует с самого младенчества закалять ребенка. Но не каждому родителю, и тем более малышу, подойдет вариант с холодной водой. Ведь существуют и противопоказания для такого метода оздоровления. Хотя мама с папой понимают: закаленный ребенок – здоровый ребенок. Как закалить малыша, не нанеся урон своей и детской нервной системе в первые разы своих попыток? Выход есть! Таким же эффективным способом закаливания, как и водные процедуры, есть воздушные ванны. Они приносят маленькому максимум пользы, тем более, ученые доказали, что воздушные ванны помогают ребенку успокоится. Ведь в процессе такой процедуры, малыш чувствует себя бодрым, уравновешенным. Особенно, воздушные ванны полезны, когда кроха перевозбужден. Во время этих процедур стабилизируется работа сердечнососудистой и нервной систем, нормализуется артериальное давление. Известно, что у младенцев не слаженно работает система терморегуляции: малыш быстро мерзнет, ему быстро становится жарко. Как раз воздушные ванны помогут эту систему усовершенствовать.Перед тем, как начинать закалять ребенка с помощью воздушных ванн, надо знать несколько простых правил, чтобы малютка не перемерзал. Первая процедура может занять не больше 5 минут. Вы спросите: так много для первого раза? А это не первый раз! Вы уже давно начали проводить воздушные процедуры дитю. Например, когда переодеваете или обрабатываете пупочную ранку. Малыш уже знаком с данной процедурой, просто теперь необходимо продлить время. Следите за температурой и влажностью в детской комнате. Прекрасная температура для принятия воздушных ванн – 18° С, влажность – 50%. Постепенно можете продлить время до десяти минут.Можно проводить воздушные ванны и на свежем воздухе, если погодные условия позволяют. Когда на улице жарко, не пускайте малыша под прямые солнечные лучи, проведите процедуру в тени ветвистого дерева. Пускай ребенок насладится потоками воздуха в одних трусиках. И естественно, не забудьте одеть ему чепчик.
Главное, не спешите сразу выставлять ребенка голышом на улицу. Ваша задача – оздоровить, а не нанести вред. Может, именно вашему малышу необходимо начинать оздоровление постепенно. Поэтому не торопитесь. Сразу достаточно раздеть карапуза дома при обычной комнатной температуре. Затем – в хорошо проветренной комнате (мы говорим о теплом времени года), потом – с открытым окном. И лишь после этого стоит принимать воздушные ванны на лоне природы. Подойдите к этому заданию с умом, тогда вашему малышу не грозят постоянные простуды.Воздушные ванны можно совмещать с массажем. Вы не только закалите кроху, но укрепите его мышцы.Будьте здоровы вы и ваши детки!
Загрузка...