Каталог тестов
Проверьте свое здоровье!
Задать вопрос врачу

Альтернативный способ лечения пневмонии: дыхательные и физические упражнения

Дыхательная гимнастика после пневмонии — это прекрасный метод, чтобы улучшить состояние истощенного болезнью организма. Он способствует улучшению тока лимфы и обогащению кислородом.

Почему полезно упражняться

Специальные упражнения, которые используются для восстановления больного после воспаления легких, нацелены на полное выздоровление. Оно предполагает полное устранение остаточных явлений. Заниматься рекомендуется при пневмонии, бронхите либо ОРВИ.

С помощью дыхательной гимнастики можно достичь следующих целей:

  • стимулировать функциональность бронхо-легочной системы, которая была поражена в процессе недуга;
  • улучшить адаптационные свойства организма к нагрузкам;
  • укрепить защитные резервы;
  • минимизировать возможность появления видоизменений области грудной клетки и развития прочих последствий.

Гимнастические упражнения должны выполняться человеком с завидной стабильностью. Это приводит к тому, что организм начинает быстро адаптироваться к дыхательной функции, вовлекая в участие диафрагму. В результате полностью весь организм насыщается. Заниматься рекомендуется после того, как нормализируется состояние. Это нужно делать только в хорошо проветренном помещении либо на улице, в парке и т.д.

Цель назначения гимнастики

К сожалению, большинство людей склонно больше доверять и надеяться на действие фармацевтических препаратов, нежели физических упражнений. Уделяя всего по несколько минут в день, вы сможете значительно снизить вероятность появления неприятных последствий разной степени интенсивности. Те, кто разобрался с тем, как правильно и эффективно заниматься, могут полностью исключить появление таких явлений, как эмфизема легких и т.п. Если говорить в общих чертах, то верная тактика помогает:

  • увеличить грудную клетку;
  • восстановить естественную систему вентиляции;
  • задать верный ритм дыхания;
  • обеспечить дренаж дыхательных органов;
  • стимулировать движение диафрагмы.

Все это благотворно влияет на газообмен в тканях.

Самые основные и эффективные упражнения

Лечебная гимнастика после перенесенного заболевания несколько различна от той, которая выполняется при пневмонии. Но есть три общих элемента. Первый этап необходимо проводить непосредственно после тренировок.

Основное дыхательное упражнение

Вдыхать воздух необходимо губами, сжатыми в трубочку.

С целью выполнения первого комплекса гимнастических мероприятий, нужно будет делать вдохи носом и через три секунды задержки дыхания выдыхать воздух ртом. Для организма очень важно, чтобы губы герметично были сомкнуты между собой и создавали некий барьер для выхода воздуха. Выдох должен длиться при этом не более шести секунд.

Также среди упражнений при пневмонии очень хорошо помогает очищающее дыхание. Нужно вдохнуть воздуха на полную грудь, после чего дыхание задерживается на пару секунд и выдыхается воздух минимальными толчками ртом. Щеки не нужно сильно надувать при этом.

Особой эффективностью отличается дыхание с воспроизведением различных звуков. Методика напоминает собой очищающее дыхание, но каждый толчок воздуха обязательно сопровождается вибрирующим пением. Это позволит продлить время выдоха и свести к минимуму спазм в зоне бронхиальных областей.

Методика Стрельниковой

Специалист Стрельникова разработала методику, совмещающую в себе лечебную физическую культуру и гимнастические упражнения. Пожалуй, это наиболее часто назначаемая физиотерапия, которая лучше всего себя зарекомендовала в лечении бронхо-легочных заболеваний. Стоит подчеркнуть, что тяжелое либо хроническое течение плохо поддается терапии данным способом.

Ваши действия:

  1. Примите горизонтальную позицию тела и максимально расслабьтесь. Частота дыхательных сокращений должна составлять около шестидесяти раз в минуту.
  2. Водите кистями рук круговыми вращениями в противоположную сторону. Делайте это движение около восьми раз в замедленном темпе.
  3. Расположите руки вдоль тела и приподнимитесь вверх. Сделайте глубокий вдох и расправьте ноги. Число повторений не должно превышать трех или четырех раз в замедленном темпе.
  4. Чувство сгибания и разгибания стоп в процессе медленного глубинного дыхания. Делайте упражнение в среднем темпе.
  5. Расположите руки вдоль тела и разведите их по сторонам. После вдоха вернитесь в свою исходную позицию.

С помощью данной терапевтической тактики удается решить множество проблем:

  • стимулировать течение лимфы и кровоснабжение;
  • улучшить дренажные функции в патологическом участке;
  • устранить застойные явления.

Помимо всего перечисленного методика по Стрельниковой обеспечивает надежную вентиляцию легких и способствует плодотворному функционированию диафрагмы. Комплекс упражнений будет более действенным в том случае, если комбинировать его с массажем грудной клетки.

Скороговорки как эффективный метод терапии

С помощью данной методики можно не только улучшить дикцию, но также и восстановиться после пневмонии. В идеале рекомендуется выполнять физические упражнения по Стрельниковой и проговаривать скороговорки. При этом следует выполнить глубокий свободный вдох, а на выдохе быстро проговорить скороговорку.

Чем сложнее будет скороговорка, тем быстрее самочувствие больного будет улучшаться. В начале можно вовсе проговаривать ее частично, постепенно доводя вдох до полного воспроизведения звуков. Ограничений в выборе скороговорок для реабилитации не существует. Это может быть любое стихотворение.

Плюс этого способа заключается в том, что его полезно проделывать не только до, но и после лечебной физической культуры. По времени это займет около двух минут, но результат не заставит вас утомительно ожидать.

Чтобы упражнения помогли побороть заболевание, следует помнить о лекарственной терапевтической тактике и приеме витаминных препаратов. В данном случае легкие будут в отличной форме.

Аргументы «за» и «против»

Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом

При диагнозе пневмония в организме появляется патологический очаг, который доставляет человеку существенный дискомфорт, а именно осложненное дыхание. В результате замедления обменных процессов возникает дефицит кислорода в организме. Используя дыхательную методику можно быстро нормализировать дыхательную функцию:

  • с помощью разнообразных приемов удается оказать надежную поддержку болезненному очагу;
  • техника оказывает благополучное воздействие на движение лимфы;
  • гимнастические упражнения способствуют усиленному передвижению крови по кровеносным сосудам;
  • мускулатура грудной клетки функционирует с увеличенной нагрузкой;
  • лфк оказывает благополучное воздействие на здоровые ткани легких, а посредством специальных упражнений удается включиться в дыхательный процесс.

Проводя подобное лечение, удается быстро выздороветь и привести в порядок свой организм. Если человек имеет привычку курить в течение длительного времени, без лечебной физкультуры никак не обойтись.

Проделывая комплекс дыхательных упражнений, нужно помнить о том, что они имеют ряд ограничений. Они должны применяться очень осторожно.

Только доктор может назначить пациенту определенные физические упражнения для тренировок после тщательного осмотра пациента.

Перечень противопоказаний:

  • гимнастика не проводится при не нормальных показателях температуры тела;
  • нельзя выполнять методику при лихорадке;
  • запрещено делать упражнение при интоксикации организма;
  • начинать заниматься гимнастикой можно только в том случае, когда на руках будут все анализы, по которым доктор сумеет выяснить, что недуг перестал прогрессировать. Как правило, это становится очевидным уже на рентгеновских изображениях;
  • среди абсолютных ограничений стоит подчеркнуть сердечную недостаточность, плохое самочувствие, истощение состояние иммунодефицита, злокачественные процессы.

Общие рекомендации

Если больной желает приступить к занятиям во время постельного режима, он должен делать динамические упражнения для средней и мелкой мускулатуры. Они должны выполняться примерно с пятого дня соблюдения постельного режима. Делать эти движения необходимо с исходной позиции, ноги должны быть спущены на полу.

Во время проведения занятий следует внимательно контролировать свой сердечный ритм. Нельзя допускать его учащение свыше десяти ударов в минуту. Занятия выполняются замедленно с максимальной амплитудой.

Каждое действие нужно проделывать около десяти раз по четверть часа три раза в день. Если человек находится на стационарном лечении, он должен выполнять физкультуру по тому же принципу с увеличением нагрузки, добавляя упражнения для крупной мускулатуры с небольшим инвентарем.

Очень полезно ходить, можно на месте примерно по 20 минут. Общее время занятий полтора часа, можно два.

Начиная с седьмого дня терапии больного нужно перевести на общий режим. В данном случае нагрузку можно увеличить, в общем одно занятие должно занимать минут сорок, присоединяются упражнения на тренажерах, разные игры, спортивная ходьба.

Отзывы выздоровевших людей

Алена, 26 лет

Недавно установили диагноз пневмония, течение болезни было очень тяжелое и долгое. Мой доктор порекомендовал делать физические упражнения. Как только я взяла себя в руки и начала делать все упражнения, состояние начало улучшаться и я начала идти на поправку.

Андрей, 30 лет

У мамы развилось воспаление, после чего болезнь полностью сбила ее с ног и она слегла надолго в постель. Я начал сильно опасаться, что малоподвижный образ жизни вовсе собьет ее из колеи. Доктор сильно советовал проводить дыхательные упражнения, иначе сказал, что рецидивов не избежать. Мама начала слушаться и делать все, что говорил врач. Это отличное решение спасло ей жизнь.

Дыхательные упражнения и ЛФК — прекрасные лечебные методики, которые оказывают общий оздоровительный эффект на организм. Огромный плюс также заключается в том, что их можно проводить в домашних условиях и включать в комбинированное лечение больных сразу после исчезновения клинической симптоматики.

Автор публикации: Анна Умерова

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

Похожие статьи

Пожалуйста, оцените этот материал!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
И поделитесь интересной информацией с друзьями!
Поделитесь с друзьями!
Оставить комментарий